الرئيسية
سياسة
اقتصاد
مجتمع
ثقافة
ملفات
معمقة
بودكاست
EN
الاشعارات
عرض المزيد
أحدث المقالات
3 انفوجرافات تشرح أهمية هرمز ومن يسيطر عليه
سياسة
الشيخ الجاسوس يشتري حصة سرية في شركة ترامب
سياسة
من زنزانة إبستين إلى الشرق الأوسط: ماذا وراء توقيت التسريبات هذه المرة؟
سياسة
اللجوء الهش في مصر.. واقع لا يهم أحدًا
حقوق وحريات
انهيار مفاجئ لأسعار الذهب والفضة.. الأسباب والتوقعات
اقتصاد
EN
الاشعارات
عرض المزيد
أحدث المقالات
3 انفوجرافات تشرح أهمية هرمز ومن يسيطر عليه
سياسة
الشيخ الجاسوس يشتري حصة سرية في شركة ترامب
سياسة
من زنزانة إبستين إلى الشرق الأوسط: ماذا وراء توقيت التسريبات هذه المرة؟
سياسة
اللجوء الهش في مصر.. واقع لا يهم أحدًا
حقوق وحريات
انهيار مفاجئ لأسعار الذهب والفضة.. الأسباب والتوقعات
اقتصاد
بحث
الرئيسية
سياسة
اقتصاد
مجتمع
ثقافة
ملفات
معمقة
بودكاست
تابعنا
سزابو لاسزلو
محرر في موقع "لايف هاك"
محرر في موقع "لايف هاك"
متابعة
7 أشياء مدهشة تحدث عندما تمارس تمرين “بلانك” يوميًا
سزابو لاسزلو
28 فبراير ,2018
Tags:
آلام الظهر
التوازن
الصحة النفسية
العمود الفقري
تمارين رياضية
تمرين بلانك
ضعف العضلات
عضلات البطن
عضلت الكتف
